Drenajul limfatic manual este o tehnică de masaj terapeutic specializată, caracterizată prin mișcări extrem de blânde, ritmice și superficiale. Scopul principal este stimularea circulației limfei pentru a facilita eliminarea toxinelor și a lichidelor în exces din țesuturi către ganglionii limfatici.

Caracteristici principale ale tehnicii:

• Presiune minimă: Spre deosebire de masajul de relaxare sau cel anticelulitic, drenajul manual implică o presiune foarte ușoară, deoarece vasele limfatice se află imediat sub piele.
• Direcție specifică: Mișcările urmează întotdeauna traseul vaselor limfatice, direcționând lichidul către principalele grupe de ganglioni (gât, axilă, abdomen, inghinal).
• Ritm lent: Tehnica imită pulsațiile naturale ale sistemului limfatic, fiind extrem de relaxantă.